Arhiv kategorij: Prehrana

Kako je Jack LaLanne dočakal 96 let in umrl zdrav

Poznan je kot “Godfather of Fitness”, oče fitnesa. Do svojega 15 leta starosti je bil sladkoholik in kar naprej bolan, nervozen, enkrat je enkrat je razmišljal o samomoru, drugič skušal celo ubit brata, mama ga ni mogla nikoli obvladovat. Čeprav je bil od glavobolov je bil že sit,  je bil telesno presuh,… razlagal je (videoposnetek), da je bil tisti čas zanj pekel na Zemlji.

Preskok na drugo stran se je pri njem zgodil po obisku predavanja Paula Bragga. O slednjem Wikipedija pravi, da je dočakal 80 let, domnevno zaradi poškodb nastalih ob surfanju.

Po tem predavanju je Lalanne zamenjal svoj življenjski slog, postal zdrav in ljudem govoril, kako zdravo in dolgo živet. Kako lahko mladostnik uči, kako dolgo živet? No, če ne drugače, tako, da to uresniči sam. 96 let je daleč nad povprečjem.

En od njegovih posnetkov na youtubu, kjer poln entuziazma opisuje svojo življenjsko zgodbo: 

Šali se, da si ne more privoščit, da bi umrl, ker bi to škodilo njegovem ugledu. Za moje pojme zares kvalitetno predstavljena, zanimiva in meni všečna zgodba. V 4. delu govor prevzame njegova žena (v domačem fitnesu, če se ne motim). LaLane si je za potrebe bolj učinkovite vadbe umislil veliko fitnes naprav.

Njegov moto: “Govori resnico, živi resnico.”

Prisegal je, da je za zdravje najbolj pomembna telesna vadba. Takoj za njo pa to, kaj ješ. Jaz bi rekel, da je poleg tega pomembno tudi, kako se počutiš (psiha).

Baje je naredil cca 1000 sklec v cca 20 minutah.

Tudi v svojih 90ih je treniral po 2 uri dnevno (vključno s hojo (še dobro, da vključno :) )). Isto je bilo tudi na predzadnji dan njegovega življenja.

Preberi več

Število umrlih po vzroku smrti

Na osnovi na podatkov iz tabele s Statističnega urada Republike Slovenije sem naredil graf o številu umrlih po vzroku smrti po starostnih skupinah.

Koliko % ljudi umre zdravih? Nimam odgovora. Če ga imate, prosim pustite odgovor v komentarju.

Največ Slovencev umre zaradi bolezni srca in ožilja, potem zaradi novotvorb, potem zaradi zunanjih vzrokov umrljivosti, sledijo bolezni dihal in nato bolezni prebavil.

Zanimiv bi mi bil tudi graf, ki bi pokazal, koliko ljudi ima razne bolezni že tekom življenja, pa kolikokrat obiščejo zdravnika zaradi tega.

Bi ljudje začeli kaj bolj paziti na prehrano, če bi vedeli, kdaj se jim bodo najverjetneje začeli pojavljati hudi zdravstveni problemi, ki so zelo povezani z neustreznimi prehranjevalnimi navadami, neustreznim načinom priprave hrane, uživanjem konvencionalnih živil polnih ostankov pesticidov? Pa če bi vedeli, kako dolgo se bodo te bolezni vlekle in v kolikšni meri se bo poslabšala kvaliteta njihovega življenja? Ne vem…

Poglejmo, kaj pravijo pri konvencionalnem zdravstvu o boleznih srca in ožilja…

Preberi več

Praktičen primer, kako do več služb, boljšega gospodarstva na račun pridelovanja hrane

Poleg primera podajam še izračun, kako lahko več 10 000 brezposelnim Slovencem omogočimo delavna mesta.

Rusija. Topla greda na 6 hektarih

Vredna cca 9,5 milijona €. Zunaj imajo temperaturo -40°C, znotraj pa raste zelenjava. 4000 ton paradižnikov in 3000 ton kumar letno.
Vir: http://riadagestan.com/news/politics/russian_minister_of_north_caucasus_affairs_lev_kuznetsov_inspects_agromir_greenhouse_complex/

11.januarja je bilo na RTV Slo1, ampak na internetu ne najdem prispevka. To pomeni cca 11000 kg paradižnikov in 8200 kg kumar dnevno. Če bi en človek dnevno pojedel pol kg solate iz tega, bi bilo to dovolj za cca 38400 ljudi. 50 takih toplih gred bi bilo dovolj za celo Slovenijo. Ampak! mi takšnih toplih gred ne rabimo. Izberemo lahko boljši sistem:

Preberi več

Letni časi – ugodna ponudba zdrave in lokalno pridelane hrane

Z ekipo Letni časi smo pripravili ugodno ponudbo zdrave in lokalno pridelane hrane. Vas zanima sveže sadje in sveža zelenjava?

V Sloveniji ogromno hrane uvozimo. Več kot polovico! (glej objavo na RTV Slo). To je slabo za ekosistem in gospodarstvo. Letni časi si prizadevamo za lokalno hrano in ekološkoprehrambeno samooskrbo. Kako je slednja POMEMBNA? V bistvu tako zelo, da bi lahko na račun nje odpravili celoten! primanjkljaj v državni blagajni, ki znaša 1,018 milijarde €. S preprostim izračunom bom pojasnil zakaj.

Naročanje v spletni trgovini narocanje.letnicasi.si

»Letni časi« je projekt povezovanja in neposrednega sodelovanja med kmetijami in družinami, v sklopu katerega ponujamo zdravo in predvsem cenovno ugodno lokalno pridelano hrano. Vabimo vas k enostavnemu spletnemu naročanju svežih živil na spletni strani narocanje.letnicasi.si. Po uspešno oddanem naročilu boste lahko živila prevzeli ob določenih dneh na določeni lokaciji. Plačilo v gotovini ob prevzemu.

V redni ponudbi:

  • sveže sadje (poudarek na ekološkem)
  • sveža zelenjava (poudarek na ekološki)
  • kruh (ekološki pirin, kamutov, ovseni, koruzni)

Naročanje lahko izvedete v spletni trgovini http://narocanje.letnicasi.si/
Povabilo k naročanju najdete na spletni strani http://letnicasi.si/

Preberi več

Ekološka obdelava gred, dreves in trte pri Hervolovih v Brežicah

Še dva članka:

  1. Intervju: Milan Hervol – presnojedec in učitelj
  2. Ni neozdravljivih bolezni, so samo nepopravljivi ljudje