Koliko emocij in občutkov (misliš), da imaš?
Raziskovalci psihologije se poigravajo z opredeljevanjem čustev in na osnovi različnih pristopov opazovanj in prepričanj podajajo različne teorije o njihovem številu. Nekateri govorijo o šestih osnovnih vrstah, nekateri o osmih. Nekateri govorijo o 27 kategorijah, nekateri o tem da smo zmožni doživeti preko 34.000 različnih unikatnih čustev.
Koliko vrst pa je občutkov?
Psihologija občutke razlaga kot telesni odziv na čustvo in da so občutki zavedanje tega, kar se dogaja v našem telesu, ko doživljamo določeno čustvo. Po drugi strani so občutki zaznave, ki nastanejo z draženjem čutil (npr. občutek za voh).
Včasih izvajam meditacijo, v kateri se osredotočam na različne dele telesa. Ko dam pozornost na srce, lahko občutim ljubezen. Če se dlje časa zadržujem na tem mestu, lahko vzbudim telesni odziv na to (več kot) čustvo. V meni se začnejo porajati različni občutki in zdi se, kot da jim ni konca in kraja. Število različnih občutij ljubezni je morda neskončno mnogo.
Nekaj virov:
- Članek o tem, koliko emocij obstaja: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_many_different_human_emotions_are_there
- Stran, ki čustva klasificira v kolecu emocij: https://focusmw.com/wheel-of-emotions/
- Stran s seznamom emocij: https://www.centervention.com/list-of-emotions-135-words-that-express-feelings/
- Slovenski dokument o čustvih: https://zrck.si/images/Dokumenti/CUSTVA_delovno_gradivo.pdf